Senaman Mudah Untuk Turun Berat Badan

Hey hey harini nak share salah satu senaman yang boleh di try untuk turun berat badan.

Biasa lah before ni kan kita puasa, lepas tu raya, lepas tu weekend banyak pulak open house. Memang tak sempat nak exercise kan. So sekarang memang lemak membiak dengan jayanya. Sedih =.='

So lepas godek2 dekat youtube senaman yang macam berkesan, nak share lah dekat sini. Sebab memang berpeluh lepas buat exercise ni. Tapi untuk certain orang memang tak dapat ikut 100% exercise ni but don't worry tau. It's okay. Just buat setakat mampu. Yang penting kita cuba try test!

Yang best nye, senaman2 ni boleh buat dekat rumah tanpa sebarang equipment pun. Senang la sikit kan, kalau keluar nak kena pakai baju proper. Kalau kat rumah buat dengan baju tidur je. Heheh.

Okay berdasarkan pengalaman, video yang kedua ni lagi keluar banyakkk peluh. Btw untuk beginner, buat slow2 tau. Kalau penat stop kejap rest, lepas tu sambung balik. Don't push yourself too hard. Tapi jangan malas untuk start dan cuba workout ni tau! 1 lagi tips, video ni takde lagu, so sila buka lagu kegemaran anda kuat2 untuk membantu semangat anda untuk bersenam.

Till then. Selamat Mencuba! Muahx!~

p/s: jangan lupa sertai My First GiveAway Contest kalau nak menang set kurung untuk raya haji ni ;)